hello,大家好,我是话痨阿圆。在伙伴的召唤下,我决定搞事情啦!
在此我发起感恩日记书写营!召唤30名左右的伙伴一起进行3月1日-31日的书写~
书写营是个啥?包含哪些内容呢?
”感恩日记“这个神奇的”小工具“,我坚持了近2年,也分享过很多回,种草给了越来越多的伙伴~
23年,感恩日记为我走出抑郁倾向立下了汗马功劳!
也是23年,感恩日记,成为了我每日复盘的必备项。
有一次我中断了一段时间,我和范师傅说,我觉得最近戾气很重,没有幸福感。
他问我从时候开始的,我想了想说,从停止写感恩日记开始...
感恩日记对我来说最大的改变是拥有感、幸福感。
曾经觉得自己一事无成,一无所有,一无是处(三无产品)。
然而,当我开始每天发自内心地感谢,我发现我拥有好多!
拥有健全的身体、自由的思想,拥有父母、亲人、朋友的爱、关心和支持,拥有我的电脑,我的房间,我的小狗,我的感知,我不愿放弃的梦... ...
如果真的要我数下去,简直没完没了。
也是感恩日记将我的”生而为人,我很抱歉“,变成了”生而为人,我很感激“。
感恩我生而为人,可以用五感感受这个世界,可以体会情绪的喜怒哀乐,可以天马行空地思考拥有自由的灵魂~
在每一次真实的感恩之后,幸福感也+1、+1,再+10086~
(偷偷补一句,感恩日记还利于促进人际关系~)
所以,在此邀请伙伴们来和我们一起写感恩日记,让幸福感up,up,up~
成功日记源于一本书《小狗钱钱》(一本财商教育的书),书中会说话的小狗钱钱要求他的小主人每天记录至少3件”成功的小事“。
小事到底有多小呢?比如,总是熬夜的我,今天12点之前放下手机了,我可真是太棒了!
那写成功日记有什么用呢?
首先,夸夸自己不是一件很开心的事吗?
成功日记可以逐步增强自信心,会逐渐发现自己可以做这么多的事,自己的能力边界可以不断扩大!
随着自己的觉察力的提升,”成功小事“也越写越多,也有机会在越来越多的”成功小事“中看见自己的潜能、热爱~
03 自由书写
是我,我又贪心了。
此次书写营还将加入”自由书写“,这来自于小圈圈伙伴小猪的激发。
2月小猪带领小圈圈伙伴开启了为期一个月的”自由书写“,我真的越写越上瘾~
如同开篇所说,我是个话痨【笑cry】
初高中写日记,2019年开始写晨间日记,逐步进化到情绪日志-自由书写,但没有做到每天。
2月,确切的说是从9号开始,我的输出一发不可收拾。
最初,我也带着”我不会写“,”我没文采“,”我没什么可写的“这样的自我评判,万万没想到,我接连收获了好多超棒的正反馈!
9号,我去看了一场张学友的演唱会,看完之后有很多感触,借着演唱会的激情,熬夜写完了,而且越写越兴奋,又输出了1K字的碎碎念。
话痨找到了释放口!10号继续,11号继续~
我都在成功日记里夸自己了。
更没想到的是,我把演唱会的碎碎念搬到了我半年才能产出1篇文章的公众号上收获了这么多的夸奖!
之后,我又产出了2篇!
书写水平还有很大的进步空间,但是我在写,都是自己想法的输出,这不就很棒嘛!
好啦~以上,详细说明了感恩日记+成功日记+自由书写给我带来的改变,那我也想让伙伴们感受到这样的幸福感,成就感,灵感🥰
欢迎伙伴们加入!
关键词:
行动:写就完事了~
看见:互动留言,看见每一位伙伴与生活的舞动 陪伴:彼此陪伴、支持,我们一直同在
特别说明:
为保护和尊重每位伙伴的隐私,每位伙伴的书写本仅限书写营的伙伴点击访问,在没有经过伙伴同意的情况下营内伙伴不做任何修改、摘抄、向他人展示、或者宣传。